مرض السكر والعناية بالقدمين
مرض السكر والعناية بالقدمين:
تتعرض قدمي مريض السكر للجروح والالتهابات بسبب نقص الدورة الدموية وتلف أعصاب القدمين؛ مما يؤدي إلى ضعف في الإحساس مع تنميل وخدر، وعند إصابة القدمين بأي جرح فإن الألم سيكون خفيفاً أو معدوماً مما يجعل الوضع خطيراً جداً، فالجرح قد يتلوث ويتسبب في مشكلة أسوأ من الإصابة الأولية، وذلك دون أن يعرف المريض أو يشعر بأي شيء، وقد يلتهب الجرح وتسوء حالته ويصل إلى مرحلة تستدعي بتر الجزء أو الطرف المصاب.
· ما هي أسباب مشاكل القدمين؟
· كيف يهتم مريض السكر بقدمه لتفادي أية مشاكل قد تصيبها؟
· ما هي الأشياء التي يجب الابتعاد عنها عند العناية بالقدم؟
إن العناية بالقدمين من المتطلبات الصحية الضرورية لأي فرد، وعند الإصابة بمرض السكر تكون العناية بالقدمين أكثر ضرورة، لأن قدمي مريض السكر تتعرضان للجروح والالتهابات بسبب نقص الدورة الدموية وتلف أعصاب القدمين، مما يؤدي إلى ضعف في الإحساس مع تنميل وخدر وإحساس بالبرودة والألم،
وعند إصابة القدمين بأي جرح فإن الألم يكون خفيفاً أو معدوماً مما يجعل الوضع خطيراً جداً.
فالجرح قد يتلوث ويسبب مشكلة أسوأ من الإصابة الأولية وذلك دون أن يشعر المريض بأي شيء، وقد يلتهب الجرح وتسوء حالته ويصل إلى مرحلة تستدعي البقاء في المستشفى مدة طويلة، أو قد تصل إلى بتر الجزء أو الطرف المصاب.
ما هي أسباب مشاكل القدمين؟
- اعتلال الأعصاب.
- قصور الدورة الدموية.
- زيادة الضغط على أماكن الارتكاز.
- الحذاء الغير مناسب.
- إصابات القدمين.
كيف يهتم مريض السكر بقدمه لتفادي أية مشاكل قد تصيبها؟
التحكم الدقيق في معدل السكر في الدم هو المفتاح لتفادي المشاكل التي قد تصيب القدم لذا على مريض السكر أن يتبع التالي:
- الالتزام بنصائح طبيب الأسرة فيما يختص بالحمية، الامتناع عن التدخين، المحافظة على الوزن المعتدل، التمارين الرياضية والدواء.
- فحص القدم يومياً وإعلام الطبيب فوراً عند الشعور بألم لمدة طويلة، أو التنميل، أو الوخز في أي جزء من القدم، ظهور علامة للاحمرار، تورم، التهاب، تشققات أو تقرحات مهما كانت صغيرة، ومن الممكن استخدام المرآة لفحص قاع القدم.
- غسل القدم يومياً بالماء الدافئ والصابون مع استخدام فرشاة جسم ناعمة جداً.
- قياس درجة حرارة الماء قبل الاستخدام ويفضل ألا تزيد الحرارة عن 37 درجة.
- تجفيف القدم جيداً وبرقة خصوصاً ما بين الأصابع بفوطة ناعمة وربت عليها وعدم دعكها بقوة.
- المحافظة على جلد القدم ناعماً وذلك بإضافة كريم أو سائل ترطيب وخاصة عند كعب القدم.
- المحافظة على القدم جافة، وإذا كانت من النوع الذي يعرق بسرعة فقم باستخدام (بودرة تلك) خالية من أي إضافات طبية قبل ارتداء الحذاء والجوارب.
- ارتداء الجوارب المناسبة والمريحة ولا يجب أن تكون ضيقة أو مصنوعة من النايلون (الأفضل أن تكون من القطن).
- تغيير الجورب يومياً مع التأكد من خلوه من أي بقع دم.
- عند شراء الأحذية يجب اختيارها بكل دقة بحيث تكون:
· مصنوعة من جلد ناعم أو قماش.
· ألا تكون ضيقة وأن تكون أطول من إصبع القدم.
· للتأكد من أن المقاس مناسب تماماً ارسم شكل القدمين على ورق مقوى، ثم قص الشكل وأدخله في الحذاء الجديد.
· لبس الحذاء الجديد بالتدريج ولساعات قليلة كل يوم.
· النظر في داخل الحذاء كل يوم والتأكد من عدم وجود تمزق أو خشونة أو أجسام غريبة مثل الحصى التي من الممكن أن تصيب القدمين (ولابد من استخدام اليدين لهذا الغرض وليس مجرد النظر).
· فحص قدمي المريض وحذائه يومياً وإذا كان المريض يعاني من ضعف الإبصار فعلى أحد من أفراد أسرته أن يقوم بمساعدته.
- تقليم الأظافر بعناية على شكل مستقيم وليس بشكل قصير جداً وليس باستدارة الظفر ومن الممكن استخدام مبرد لتسوية الأظافر.
- المحافظة على الأقدام دافئة وتجنب تعريض القدم للبرودة الشديدة أو الحرارة الشديدة.
- فحص القدم دورياً من قبل طبيب الرعاية الصحية الأولية في كل زيارة أو في حالة ملاحظة أي شي غريب.
- استشارة طبيب الآسرة عند وجود أي جروح في القدمين أو عند نمو الأظافر بداخل اللحم، أو في حالة إصابة الأصابع أو القدمين بالفطريات، وعند الإحساس بأي ألم أو تورم في القدمين أو بطن الساق.
ما هي الأشياء التي يجب الابتعاد عنها عند العناية بالقدم؟
العناية بالقدم من أهم الأشياء التي يجب أن يحافظ عليها مريض السكر، ومن الأشياء التي يجب أن يبتعد عنها أثناء العناية بقدمه:
- عدم استعمال أي أداة للعناية بالأظافر غير مقلم الأظافر (المقص مثلاً).
- تجنب محاولة إزالة الجلد السميك من القدم أو استعمال أدوات حادة لتنظيف القدمين أو أية أدوية لهذا الغرض قبل استشارة طبيب الأسرة.
- تجنب وضع الأقدام في الماء لمدة طويلة (تزيد عن 10 دقائق).
- تجنب استخدام الماء الحار أو الكمادات الساخنة أو آلات المساج.
- تجنب وضع القدم على سطح ساخن جداً.
- تجنب المشي حافياً بدون حذاء.
- تجنب استخدام شريط لاصق أو مواد كيميائية على جلد القدم.
- تجنب المشي بأحذية مبللة.
- تجنب ارتداء الأحذية المكشوفة أو ما يعرف بالصنادل أو الأحذية الغير مريحة.
- تجنب ارتداء الأحذية بدون جوارب.
وللوقاية من مشاكل القدمين يجب تجنب الآتي:
· تجنب استخدام كمادات الماء الساخن أو الكمادات الكهربائية.
· تجنب استعمال المقص لقص الأظافر.
· تجنب ارتداء الأحذية الضيقة ذات الكعب العالي أو الأحذية المفتوحة مثل الصندل والنعال.
· تجنب المشي حافياً بدون حذاء.
· تجنب الجلوس والساقين على بعضهما البعض.
· تجنب نقع القدمين في الماء لمدة تزيد عن 10 دقائق.
· تجنب استعمال أدوات حادة لتنظيف القدمين.
· تجنب تعريض القدمين للحرارة الشديدة أو البرودة الشديدة أو الجفاف.
